[快乐分享] 魔芋——减肥中的圣品

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发表于 2016-7-17 19:36:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
一入夏天,人们纷纷开始减肥大行动。为了达到健康减肥,魔芋成减肥圣品。
魔芋减肥法,减肥的同时还具有预防疾病,增强自身抵抗力等等功效。
魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品,高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可深性膳食纤维。
魔芋的减肥原理:
1、作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。
2、可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。
3、可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。
4、有润肠,通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。

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看的激动。。。 谢谢楼主了












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参考参考,我认为很好,大家说说












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